Mythe n°1 sur la perte de graisse auquel vous croyez toujours

Mythes sur la perte de graisse auxquels vous croyez toujours Mythe n°1 : Les glucides le soir font grossir. Étant

LE FEU : le premier des 5 éléments de la médecine chinoise

Feu – Tout pour la passion Le feu, source de lumière et de chaleur, attise votre besoin de vous enflammer pour

Les Cinq éléments de la médecine Chinoise

Les cinq éléments de la médecine Chinoise Il existe 5 éléments chinois; le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le

Mythe n°4 sur la perte de graisse auquel vous croyez toujours

Mythes sur la perte de graisse auxquels vous croyez toujours Mythe n°4 : Les graisses saturées sont mauvaises pour la

Mythe n°3 sur la perte de graisse auquel vous croyez toujours

Mythes sur la perte de graisse auxquels vous croyez toujours Mythe n°3 : Le jeûne intermittent (IF) fonctionne mieux que

Mythe n°2 sur la perte de graisse auquel vous croyez toujours

Mythes sur la perte de graisse auxquels vous croyez toujours Mythe n°2 : Vous n'avez pas besoin de compter les

Les neurotransmetteurs

Les Neurotransmetteurs sont tellement importants dans notre façon de fonctionner que, selon le Dr Braverman, ils pourraient être à la

La diète cétogène est à nouveau un phénomène de mode. Pourquoi ? Est-ce bien ou pas ?

La diète cétogène est à nouveau un phénomène de mode. Pourquoi ? Est-ce bien ou pas ? A l'occasion d'un

Les 7 avantages de boire suffisamment d’eau

Les 7 avantages de boire suffisamment d’eau Le corps humain comprend environ 60% d'eau.Il est généralement recommandé de boire huit

Les aliments à zéro calorie ou à calories “négatives”

Les aliments à zéro calorie ou à calories négatives L’effet thermique des aliments L'effet thermique des aliments (ETA) est une dépense

Les avantages de la vitamine D3

Les avantages de la vitamine D3 Vitamine DQuand il s'agit de parler de vitamines et de leur impact sur la

Comment nos os obtiennent-ils du calcium et pourquoi en ont-ils besoin ?

Comment nos os obtiennent-ils du calcium et pourquoi en ont-ils besoin ? Le célèbre chef Pete Evans a récemment déclaré

Soja, avoine, amande, riz, noix de coco, produits laitiers: quel «lait» est le meilleur pour notre santé? (Partie 2)

Soja, avoine, amande, riz, noix de coco, produits laitiers: quel «lait» est le meilleur pour notre santé ? (Partie 2)Dans

Soja, avoine, amande, riz, noix de coco, produits laitiers: quel «lait» est le meilleur pour notre santé? (Partie 1)

Soja, avoine, amande, riz, noix de coco, produits laitiers: quel «lait» est le meilleur pour notre santé ? (Partie 1)Votre

La vérité sur les régimes miracles !

Une perte de poids rapide est-elle dangereuse ? Mes clients me posent souvent la même question. Les réseaux sociaux et

L’alimentation pendant les règles

Comment s'alimenter pendant les règles ? Pendant les règles, une alimentation équilibrée et de qualité peut réduire les symptômes désagréables.

Antioxydants et radicaux libres : qu’est-ce que c’est ?

Antioxydants et radicaux libres : qu'est-ce que c'est ? Nous entendons souvent parler des antioxydants et des radicaux libres, mais

7 bienfaits scientifiques du sélénium pour la santé (Partie 2)

7 bienfaits scientifiques du sélénium pour la santé (Partie 2) Bien que vous n'ayez peut-être jamais entendu parler du sélénium,

7 bienfaits scientifiques du sélénium pour la santé (Partie 1)

7 bienfaits scientifiques du sélénium pour la santé (Partie 1) Bien que vous n'ayez peut-être jamais entendu parler du sélénium,

Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre de cellules graisseuses et comment y remédier ? 2ème partie

Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre de cellules graisseuses et comment y remédier ?Partie II Comment prévenir la croissance des cellules

Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre de cellules graisseuses et comment y remédier ? 1ère partie

Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre de cellules graisseuses et comment y remédier ?Partie I Pouvez-vous perdre des cellules graisseuses ?

Où va la graisse corporelle lorsque vous perdez du poids?

Où va la graisse corporelle lorsque vous perdez du poids? Qu'arrive-t-il à la graisse corporelle lorsque vous perdez du poids

4 façons d’éviter de perdre du muscle lors d’un régime

4 façons d'éviter de perdre du muscle lors d'un régime En général, la perte de poids est une bonne chose.

La vérité sur le fromage

La vérité sur le fromage Il n'y a pas beaucoup d'aliments plus étroitement associés aux mauvaises habitudes alimentaires des Français

Mangez un carré de chocolat par jour

Mangez un carré de chocolat par jour Manger le bon type de chocolat peut améliorer votre santé de plusieurs façons.

Le riz blanc est-il aussi mauvais que le sucre de table ?

Le riz blanc est-il aussi mauvais que le sucre de table ? La Harvard Medical School pense que c’est une

L’indice et la charge glycémique

L'index glycémiqueLa glycémie est la mesure du taux de sucre (glucose) dans le sang. L'index glycémique permet de classer les

Les oeufs : vérité et mythes

LES OEUFS : VERITE ET MYTHES Les œufs sont toujours au cœur des discussions car ils font l’objet de contradictions

DHA / EPA – Omega 3

Conseil: Si vous êtes un homme, arrêtez d'utiliser l'huile de poisson conçue pour les femmesLa testostérone abaisse les niveaux de

La Sérotonine

La SérotonineLa sérotonine est un neurotransmetteur qui interviendrait dans certains traits de personnalité mais aussi dans le vieillissement et certaines

Le glutamate

Qu’est-ce que le Glutamate ? Le glutamate n’est pas uniquement l’exhausteur de goût sous forme chimique (E620) dont abusent parfois

L’adrenaline

Définition : qu'est-ce que l'adrénaline ? L'adrénaline est une hormone aussi appelée "épinéphrine" qui est principalement sécrétée par les glandes surrénales, c'est-à-dire celles

L’acetylcholine

Qu'est-ce que l'Acetylcholine ?L'acétylcholine (Ach) est un neurotransmetteur qui fonctionne à la fois dans les systèmes nerveux central et périphérique.

La dopamine

La dopamineLa dopamine est l'une des nombreuses substances chimiques qui sert de neurotransmetteur dans le cerveau. Comme la noradrénaline, la

LE METAL : le cinquième des 5 éléments de la médecine chinoise

Le Métal – Ordre, Calme et beauté Froid, brillant et tranchant, le métal symbolise à merveille votre soif d’absolu, de pureté

LA TERRE : le quatrième des 5 éléments de la médecine chinoise

La Terre – En perpétuelle quête d’harmonie Comme la terre qui accueille la chaleur et la pluie à la fin de

L’EAU : le troisième des 5 éléments de la médecine chinoise

L'Eau – De secrets et de mystères C’est l’eau glaciale des nuits d’hiver, insondable et noire, qui symbolise le mieux votre

LE BOIS : le deuxième des 5 éléments de la médecine chinoise

Le Bois – La conquête, sinon rien Du bois vous avez hérité la force, la solidité et l’élan vital nécessaires pour

Les groupes musculaires

LES GROUPES MUSCULAIRES DU CORPS HUMAIN LES ABDOMINAUX Les muscles abdominaux ou muscles de la paroi abdominale antéro-latérale désignés dans

LA MAINTENANCE CALORIQUE

Comment déterminer sa maintenance caloriqueEn musculation, quel que soit votre objectif, une des premières choses à faire et des plus

LES LIPIDES

LES LIPIDES   Les lipides sont en réalité ce qu’on appelle généralement les graisses. Il existe une forte confusion entre

LES PROTEINES

  LES PROTEINES   Les protéines ont pour rôle principal de contribuer au renouvellement des tissus musculaires, de la peau,

LES GLUCIDES

Les glucides   Les glucides sont plus communément appelés sucres. Ils servent de “carburant” : leur rôle principal est d’apporter